건강관리 on Health Blog https://blog-health.pages.dev/tags/%EA%B1%B4%EA%B0%95%EA%B4%80%EB%A6%AC/ Recent content in 건강관리 on Health Blog Hugo ko Fri, 31 Jul 2026 10:00:00 +0900 철분제 고를 때 꼭 봐야 할 것 — 몇 년째 철맥을 먹고 내린 결론 https://blog-health.pages.dev/posts/iron-supplement-guide/ Fri, 31 Jul 2026 10:00:00 +0900 https://blog-health.pages.dev/posts/iron-supplement-guide/ 철분제는 종류마다 흡수율과 부작용이 다릅니다. 2가철·3가철·헴철 차이를 정리하고, 몇 년간 철맥을 복용하며 혈액검사로 확인한 제 경험을 함께 담았습니다.