01철분제 고를 때 꼭 봐야 할 것 — 몇 년째 철맥을 먹고 내린 결론건강기록 | 2026.07.31철분제는 종류마다 흡수율과 부작용이 다릅니다. 2가철·3가철·헴철 차이를 정리하고, 몇 년간 철맥을 복용하며 혈액검사로 확인한 제 경험을 함께 담았습니다.