01유산균은 그냥 이거 드세요 — 락토비프 1년, 그리고 균수 검사 결과건강기록 | 2026.08.09여러 유산균을 돌다가 락토비프에 정착한 이유와, 균수 검사 결과가 알려주는 '표기 균수'의 함정. 마른 체형에 소화가 안 되던 제가 1년 넘게 먹으며 확인한 것들을 정리했습니다.
02마그네슘 유목민 6개월 끝에 정착한 제품 — 닥터스베스트 라이시네이트 글리시네이트건강기록 | 2026.08.05마그네슘 제품을 계속 갈아타다 닥터스베스트 고흡수 마그네슘에 정착한 기록. 근육 경련이 사라진 실제 경험과 킬레이트·유기산 마그네슘 고르는 기준을 정리했습니다.